在生活當(dāng)中我們身過也有一些肥胖的孩子，大家可能會想到這孩子吃什么長這么肥胖呢，其實(shí)這就是一種病癥，得需要家長們耐心的去幫助孩子治療，不要讓孩子受到肥胖帶來的危害，那么兒童肥胖咋辦呢?下面就由新起點(diǎn)教育專門學(xué)校兒童軍訓(xùn)營來為我們詳細(xì)的介紹一下吧。

1.減少孩子高熱量食物攝入

現(xiàn)在人們的飲食高脂、高油容易導(dǎo)致肥胖。孩子的肥胖很多時(shí)候就是因?yàn)椴蛔⒁怙嬍场Ｒ胱尯⒆邮菹聛盹嬍持袘?yīng)以低脂肪、低碳水化合物、低熱量為原則。瘦肉、魚、豆腐、豆?jié){、蝦、肝等即可保證小孩充足的營養(yǎng)，又避免孩子過早、過頻出現(xiàn)饑餓感。

2.多做有氧運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)既能消耗掉多余的熱能，又有助孩子生長發(fā)育。因此，平時(shí)可以讓孩子多做騎小車、跑步、跳繩、登樓梯、游泳等運(yùn)動(dòng)。有些孩子可能不太愛動(dòng)，這時(shí)候家長不要聽之任之，而應(yīng)該抽出時(shí)間來和孩子一起運(yùn)動(dòng)。有了家長的陪同，孩子會覺得運(yùn)動(dòng)變得更加有意思就會樂于參與。

3.吃飯要細(xì)嚼慢咽

孩子進(jìn)餐速度過快食量會逐漸增加，要求養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，以減少食入量。如果孩子因?yàn)樯鷼庀氤詵|西，那么家長要及時(shí)阻止，找一些更有意思的事情來轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

4.少吃多餐

孩子餓了就讓他吃，一天多吃幾餐也沒問題，但是要控制每一餐的量。正餐之外的加餐最好少吃主食，多吃蔬果類的食物。

5.手術(shù)治療

孩子肥胖可以通過醫(yī)生建議選擇手術(shù)進(jìn)行治療，比如腹腔鏡Roux-en-Y胃旁路術(shù)、袖狀胃切除術(shù)等，對于糖尿病、嚴(yán)重心理障礙引起的癥狀有治療作用。

因此，面對孩子肥胖的問題，家長可以減少孩子高熱量食物攝入，多做有氧運(yùn)動(dòng)，吃飯要細(xì)嚼慢咽等等。以上就是新起點(diǎn)教育專門學(xué)校兒童軍訓(xùn)營給大家提出的建議，感謝閱讀！